2019年6月18日 (火)

断食道場奮闘記・・・『 断食日記・H27, 9, 28 』

・・・『断食日記・H27, 9, 28 』​

 9/12~21までの10日間に亘り、大変お世話になりました。短いようで長い10日間でしたが、退寮してすでに1週間が経とうとしており、まだ記憶も新鮮なうちに貴重な体験を記録し、報告させていただこうと思い、メールしました。
 まずは、先生、奥様には大変お世話になりました。心より感謝申し上げます。また、入退寮のスケジュールはまちまちなるも、同じ時期に入寮されていた方々との会話も毎日楽しく、また貴重な体験も知ることができ、このことについても感謝の気持ちです。
 さて、健康クラブはたまたまインターネット上で検索して、見つけた道場でした。来年3月に還暦&定年を迎えるにあたり、今までの不摂生の結果が今であることを反省し、この辺で体のごみ掃除をすべく申し込みました。
 気になる症状としては、長年の苦痛であった「耳鳴り、メニエール症状、偏頭痛、飛蚊症、膝痛」などです。どれも命にかかわるような重篤なものでもないのですが、日々快適に生活するには重荷となるものばかりでした。また病院に行っても、一向に快方に向かわないものばかりでした。
 結論から申しますと、10日間という短い期間でしたので、こういった長年の蓄積による症状が一気に改善ということにはなりませんでしたが、いずれも軽く感じられるようになったことは事実です。
 一方で、3日間ながら断食を体験できたことから、腸の調子が良くなり、妻からは「おならが以前ほど臭わない」「トイレが臭くない」と驚かれております。

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2019年6月 4日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 9, 14』

・・・『断食日記・H27, 9, 14』

  私は5月より、パニック障害を発症。症状がうつに傾きかけたため、以前に友人より聞いていた西式健康道場に思い切って入寮させていただくことにしました。それから、これも22日に迫った次女の結婚式を心から祝い、喜んであげたいという思いからでした。
 発症してすでに5キロ、体重は減らしていましたが、その上、また、体重は減るばかり。私の場合、痛みはどこも感じられませんでしたが、胃痛や吐き気は続きました。フラフラ感も毎日ありました。
 入寮して5日目、同室の方と話しているうちに、突然の不安発作が・・・。いつもなら薬を飲むところを指導を受けていた裸療法をしているうちに、何とか落ち着き、いつの間にか眠っていました。長い間、手放せなかった睡眠剤から解放されたのも、この時からです。
 私は入寮期間が10日間と短いので、薬を抜いていく時間が足らなかったため、断食はできませんでした。しかし、貴重な体験をさせていただきました。
 ありがとうございました。娘の結婚式、頑張ってきます。味噌おじや、美味しかったです。

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2019年5月21日 (火)

断食道場奮闘記・・・「断食日記・H27, 9, 10」

・・・「断食日記・H27, 9, 10」


 今回、初めて本格的な断食をしました。断食3日、入寮10日間を終えて、今までと『食』の意識ががらりと変わりました。
 髪が洗えない日が続いたり、断食後の青汁は特に辛く感じましたが、一番の目的がダイエットだったため、徐々に落ちていく体重に感動し、終わってみれば、アッという間で、皆さんとお別れするのが、とても寂しいです。
 次回来る時は、もうちょっと長いスパンで、体質改善をしていきたいなと思っています。先生と奥様のお話、とても楽しかったです。自宅でもできる限り続けていきたいです。
 他の入寮者の皆さんも短い間でしたが、お世話になりました。名残惜しい・・・。ありがとうございました。
・・・断食後の梅ジュースは涙が出るほど、美味しかった !!  -4.1キロでした。

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2019年5月 8日 (水)

断食道場奮闘記・・・「断食日記・H 27, 8, 11」

・・・「断食日記・H27, 8, 11」

 毎日、暑い日が続きますが、お元気ですか、5月の連休明けからの3週間の道場での生活中は、大変お世話になりました。もう少し早く、その後のご報告をしようと思っていたのですが、あっという間に2か月余りが過ぎてしまいました。
 今回、初めて1週間もの長い断食を体験したことで、食べ物の持つ力のすごさや自分の体についても知ることができ、本当に良い経験ができてよかったです。
 断食そのものはやはり、とても辛かったですが、いろいろと親切にしていただき、毎日快適な生活でした。ありがとうございました。
 また、思っていたよりも自分の身体がしっかりしていたのにも驚き、無事に終えることができて安心しました。
 今現在は、食事もお昼と夜の2食で、やはり以前よりお腹がすくのですが、体がすっきりして体調もいいです。一緒に暮らしている家族から、最初は変な目で見られていましたが(笑)、最近はもう慣れたようで、あまりいろいろと言われなくなりました。
 夏休み中ということもあり、日々断食に励んでいる方も多く見えるでしょうが、またお世話にならずに済むように、自分自身で体調に気を整えて、しっかり生活していこうと思います。
 ありがとうございました。

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2019年4月23日 (火)

断食道場奮闘記・・・ショック断食??

・・・ショック断食??

 今日の道場は、大阪から来られている女性が断食3日目を過ごされています。厳密にいうと、ショック断食の3日目なのです。すでに3日間の断食を終えて、4日間の回復食の後、そのまま断食に入りました。
 普通は10日間ほどの予定の断食を、ちょっとした体力の不備で中断された方に対して、何日かの回復食の後に準備食なしに断食に入ることを、道場ではショック断食と呼んでいます。
 難病の改善のためには、もう少し断食をさせたいと思うときに、緊急的な処置としてやることがあります。そうすると体力が持たず続けられなかった断食が不思議と続けられるのです。ただ、できても数日、5日がいいところです。
 ところが今されている女性は、ショック断食のほうが長いのです。それでも最初の頃は同じような流れのショック断食だったのですが、何回目かの時に体調が良すぎて、長くできてしまったのです。
 それからは体調の良さもあり、常に断食3日+ショック断食8日になってしまいました。ご自身自身もこのパターンが、断食が楽にできると自己暗示をかけているかのように体調もよく過ごされます。
 基本的には熱心に療法を続けられる方ですので、遠くから見守っています。でも明らかに、前の断食よりも後の断食のほうが、私たちから見ても元気ですし、体調面でもいいのです。

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2019年4月 9日 (火)

断食道場奮闘記・・・初めての本断食

・・・初めての本断食

 前述からの3人の女性は、余裕の中で断食を終えて、今日までに皆さん帰られました。3日間とはいえ初めて断食をされた方も、ご自身が驚くほどの余裕でした。
 次は、できれば10日間の断食をやってみたい・・・と言われていましたが、ぜひ時間を作られて、やってみてください。今回の3日間の断食はまた違う新しい不思議な体験が待っていると思います。楽しみにお待ちしています。
 その後は、新たにお二人の女性が、共に2日間の断食をすでに終えられました。北海道から来られたおひとりは、道場での断食は初めてですが、他の施設での体験はあるようでした。それでも、全く何も食べない本断食は初めてのようで、とても楽しみにされていました。
 初日に、以前の体験ではなかった反応が少し出て驚かれていましたが、すぐに治まり、余裕の中で終えました。
 今週末には新たに10日間の予定で、大阪からの女性が断食に入ります。

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2019年3月31日 (日)

断食道場奮闘記・・・3人3様の断食

・・・3人3様の断食

 今日の道場では、3人の方々が断食をされています。前述からの女性も、今日で6日目の断食の日を過ごされています。断食に入って3日間くらいは、体的にはきつくなく、元気なのですが、少しむかつきに苦労されていました。
 それも何とか乗り越えられて、昨日くらいから散歩にも出かけられています。・・・断食って不思議・・・まったく同じ日々を過ごしていても、その時の体調でいろいろと反応が違う。今回は改めてそれを実感されたようです。
 もうお一人は今回が初めての断食ですが、すでに花粉症も楽になり、何より手術で動きにくかった足首がスムーズに動くようになり、さらに足首が小さくなったと大喜びされています。
 断食に入られても元気に過ごされて、散歩、療法と毎日時間を惜しんで続けられています。体の目に見えての改善が大きな支えになっているようです。
 東京から来られている女性は、お仕事の合間に時間を惜しんで来られます。その為、断食もできても1日、2日、多くても3日が限度なのですが、勝手知ったる断食、道場で、マイペースで療法、散歩を続けられています。

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2019年3月14日 (木)

断食道場奮闘記・・・今日から初めての断食

・・・今日から初めての断食…

 今日の道場は、神奈川県から来られている男性が初めての断食に入られています。長年にわたり、日頃から身体の不調があり、意を決しての今回の断食のようです。
 道場に来られてからは、初めて知る西式健康法を熱心に習得されようとしています。療法にも熱心に向き合われています。もうすでに体の変化も感じられている様子です。
 断食も、今日から7日間の予定なのですが、まずは3日間です。初めてのことですから、不安もあるでしょうが、何か楽しみにされています。
 しばらくは、近くから見守っていこうと思っています。

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2019年3月 5日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食のご褒美?

・・・断食のご褒美?

 前述からの女性は今日で回復食11日目を迎えられました。初めてだった断食同様に回復食も貴重な体験をされているようです。長い断食を体験された方々がほぼ同じように感じる回復食の最初の不思議です。
 回復食に入って、食べれば元気になると思われていたのでしょうが、確かに食べることによって力は出てくる感じはあるのですが、ある意味それ以上に体に疲れを感じていました。
 断食中には大きく感じなかった立ち眩みや歩くことの疲れを、回復食に入って、食べることによって感じていました。・・・食べているのに、何故・・・まさによく言うところの・食い疲れ・です。食べることにこんなにエネルギーを使うんだと改めて実感されていました。
 それも数日の重湯でうそのように回復していきます。そして次は体重の増加です。玄米重湯、玄米粒お粥と食べる質も量も少しずつ増えていきますが、玄米お粥に入った頃から、体重の減少は止まり、少し増えていきます。
 量的には赤ちゃんの離乳食の後半ぐらいの量なのですが、・・・どうしてこれくらいのお粥の量で増える?・・・と。考えてみれば思い当たりますが、赤ちゃんもそのくらいの量で体は大きくなっていきます。簡単に言えば、燃費がものすごくいいわけです。
 それでも今は赤ちゃんよりもはるかに多い体重でも増えているのです。不思議を実感されていました。その頃から少し力も出てきて、散歩を増やされます。そうすると日々、増えたり、減ったりを繰り返すようになります。
 今は体重も約1キロ弱ほど増えています。体はエネルギーに満ちて、散歩を続けられても、疲れも感じなくなってきています。
 来られた時に悩んでいました長年の鼻炎、肩こり、胃の違和感、体の歪み・・・は、ほぼ消えているようです。・・・あれだけ長い間悩んでいたのに・・・と。
 帰られてからも西式の生活を続けられる思いは伝わってきます。ご自身が思われている以上に体質は変わっています。当面は食べ過ぎに注意です。今までの半分くらいの量でも、当面、体的には十分かもしれません。
 初めての断食も、小さな辛さはあったようでしたが、よく乗り越えられました。そのご褒美は帰られてからの日常の生活です。お体、くれぐれもご自愛してください。    

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2019年2月22日 (金)

断食道場奮闘記・・・今日で断食10日

・・・今日で断食10日

 前述の女性も今日で断食10日目を迎えられました。断食に入って、少し戸惑っていましたが、その波も乗り越えられた様子で、昨日くらいから・・・断食の日数は長くなったのに、逆に体調が良くなった・・・と驚かれています。
 ご自身でも体力的には思いのほか元気だったようでしたが、むかつきに戸惑っていました。これは断食に入ると普通に見られる反応なのですが、もともと食後の胃のもたれに悩んでいたわけですから、ご本人としては納得の反応だったのかもしれません。
 そして、常々悩みの種だったアレルギー性の鼻炎は、来られてから数日で目に見えて改善していましたし、今はその症状も出ていません。
 何事も初めての断食で、戸惑いの中で反応も出てきて、少し辛かった事もあったでしょうが、とにかく断食を続ける思いが強く、本当に頑張られました。その頑張りに、心からの応援のエール、二重丸です。
 先週、今週とすでにお二人の女性が断食を終えました。2日と6日の断食です。共に余裕の断食でした。特に6日の女性は、今回が初めての断食だったのですが、ご自身も驚くほどに元気に終了しました。
 初めは4日間の予定だったのですが、あまりの体調の良さに2日延ばして、6日の断食となりました。
それでも、まだまだ充分に普通に断食を続けられそうでしたが、日程の関係もあり、残念な終わりでした。

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