2017年8月15日 (火)

断食道場奮闘記・・・今年で7年目です。

・・・今年で7年目です。

 今日から、京都から来られている女性が3日間の断食に入られました。今回で7年連続となります。先週の6年連続の男性とはよく顔を合わせていましたが、今回はすれ違いになってしまいました。お互いに残念がっておられます。
 道場はよく言う所のリピーターと言われる方が多いのですが、その内訳は、大きくは毎年来られる方、何年ごとに来られる方に分かれます。
 その何年ごとの単位が、2年であったり、3年であったり、5年であったり、そして10年であったりと言う事になります。そうした組み合わせの中で、偶然にも一緒になり、お互いに思い出し、話がはずむという光景はよく見かけます。
 特に仕事をされている方に多いのでしょうが、どうしても休みを取りやすい時期は決まってしまうようです。当然ながら5月の連休やこのお盆の時期は特にそうなります。道場で時ならぬ道場会? が始まるわけです。
 あと3日もすれば、長崎からおふたりが来られます。確か数年前に一度だけ一緒になっていると思いますが・・・

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2017年8月 8日 (火)

断食道場奮闘記・・・今年で6年目です。

・・・今年で6年目です。

 今、道場では神戸から来られている男性が断食2日目を続けられています。毎年この時期に来られていて、今年で6年連続となります。
 時節柄、いつも満室の中での療法が続いていましたし、本当に申し訳なかったのですが、今回は初めて少しゆっくりと療法ができています。そして何より、ご本人が初めての少しゆったりした療法生活に戸惑っています(笑)。 でもやはり、いいようです(笑)
 道場では、始めの頃はアトピーに悩まれていましたが、今はそれは気にならないほどには安定しているようです。ここ数回は腰痛が悩みになっています。
 お仕事柄、どうしても腰に負担をかけているために、ご本人ももう少し長い断食ができればとの思いはあるようですが、とりあえず、1年に9日間の療養と療法を兼ねて道場に来られます。そして、私達もお会いできるのを楽しみにしています。
 短い期間ですが、精いっぱいの療法を続けられています。

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2017年8月 1日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食10日、ー10.6キロ

・・・断食10日、ー10.6キロ

 今日、長崎から来られていた男性が、道場では初めての10日間の断食を驚きと余裕の中で終えられて帰られました。
 過去にも、他の道場で少し物を入れての何日かの断食?の経験はあったようでしたが、とにかく何も食べない本格的な本断食を10日間やりたいとの願いでした。
 療法中は、指導したことは熱心に実行されていましたし、体調面も来られてからの数日は少し近くから見ていましたが、その後は遠くから見ていれば十分でした。それは断食に入っても変わらず、充分に余裕の中で10日間の断食を終えました。特に断食中は、本断食との違いをいろいろな面で実感されたようで、熱心に話されていました。
 元々、血圧が高く、長く薬も服用していたようでしたが、大きな変化がなかったために数年前から飲まなくなり、食事に注意をしたり、他の道場で断食や食事療法をしてきたようです。
 道場に来られた時の血圧は190の、下が110ほどでした。以来、毎日10前後下がっていき、120前後で落ちついてきましたので、断食に入りましたが、今日の血圧は96-59でした。
 数字的には充分に低血圧と言われるのでしょうし、普通であれば立ちくらみを起こしてもおかしくありません。何より元気が出てきません。実は5日ほど前に、回復食の終盤ですが、久しぶりに血圧を計ってみると、同じような数字だったのです。
 ご本人としては、すっかり回復して、散歩も続けて、前以上に元気になっているとの思いだったのでしょうが、あまりの低さに驚かれていました。一方で、立ちくらみもなく、元気だし、不思議がっていました。
 その後は120前後から100前後を上下していますが、下は60前後で安定しています。まだまだ回復途上で不安定なのだと言う事を改めて実感されています。だからこそ、帰られてからも西式の生活を実践するとの思いが強くされています。
 体重は、来られた日が70.4キロ、そして今日は59.8キロ。-10.6キロの減量です。これも数日前から60キロをほんの少し越えたり、下がったりを繰り返してています。同じように、落ちつくのにもう少し時間が必要です。

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2017年7月25日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 25, 12, 29 - 6 』

・・・『断食日記・H25, 12, 29 - 6 』

●最後に・・・
 32日間、本当にお世話になりました。どれだけお礼を言ったらいいか、わからないくらい・・ありがとうございました。
 先生、始めはすごーく不安でした。療法を初めて体験して、やっていく自信がなくて、先生も何だかぶっきらぼうに感じられ、・・・すいません・・・。実際は、先生は怖い人ではまったくなくて、とても優しい人でした。
 いろんな話をたくさんしてくれて、とても勉強になりました。いろいろと気も使っていただいてしまって、感謝しています。
 先生の言葉の中で、ひとつとても気に入っているのが『自分で自分を病人にしない・・・』。本当にその通りですね !! そして、奥様、お掃除のおばちゃん、お食事、お話、そして毎日のお掃除、本当にありがとうございました。
 そして、そして、同時期に入寮していた方々、ありがとうございました。たくさんのエネルギーをもらいました。ひとりだったら、1ヶ月も頑張れてません。皆とたくさん話して楽しかったから、頑張れたんだと思います。一緒にいたのが貴方たちでよかった。皆も元気でね !!
 1ヶ月を振り返ってまとめてみようと思ったら、長々とした感想文になってしまいました。他の人の参考になれればと思ったんですけれど、どうでしょう。私はまとめてみてスッキリしましたが(笑)、自分のために頑張ると幸せにになれる西式断食道場。たまたまここに来た人、幸運ですよ ! リピーターの方、さすがです。

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2017年7月18日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 25, 12, 29 - 5 』

・・・『断食日記・H25, 12, 29 - 5 』

●普通食 4日間
 最後に普通食を3日と半、計7回頂きました。ずっと帰ってから、この良い状態を維持できるのか・・・不安でした。こうして良かった !  自分が食べたい量と体の適量はまったく違うのです。
 目で見た量、食べ終えた胃の感覚、これが大事なのだと毎回学びながらいただきました。毎回美味しく、次の食事が楽しみで、本当に幸せでした(笑)
 一食一食大切にいただいていると、これを作っている奥さんへの感謝や今まで作ってくれてきた母や家族への感謝が湧いてきて、さらに幸福になります。
 食事だけでなく、他の様々な事に対しても見方が変わってきました。今までの生活、生き方を振り返って、自分の体も、周りのことももっと大切にしなければと思います。食べ物で体が作られている。本当に当たり前のことですが、ここまで身に染みたのは初めてでした。
 ちなみに普通食の初めてのメニューです。
・・・玄米、味噌汁、かつお節とネギとごまと出汁のかかった温かいお豆腐、お漬物・・・

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2017年7月12日 (水)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 25, 12, 29 - 4 』

・・・『断食日記・H25, 12, 29 - 4 』

●回復食 10日間
  断食が終了して、回復食1日目、気力的にはもう少し断食ができそうでしたが、今までよりもふらつきがあったので、ちょうどよかったのかもしれません。
 朝の療法の後、梅湯をいただきました。ひとくち目、強烈にしょっぱくてビックリ。しょっぱ過ぎて味わえない。断食の間に味覚がぐぅーんと鋭くなっていました。少しずつ飲み進めるうちに塩分が染みわたり、美味しく飲み終えることができました。体が塩分を欲しているのがよくわかります。
 食事は青汁と重湯からでした。1日目は青汁が甘くて甘くて、野菜の味も強烈で、とても飲みづらいものでした。これが続くとなると厳しいかもと思いましたが、2日目からは味覚が落ち着いたのか、青汁は適度に甘くて美味しく感じられ、助かりました。
 青汁の4日目、食べた後に体の違和感と言うか、重さを感じていましたが、気持ち悪くなったとかはなく、満腹感を感じながら、体力をつけていきました。
 食べるようになってから、散歩から帰って来てからの疲労感が軽くなっていき、体の変化を実感しました。
 5日目からは青汁に繊維も入るようになり、それと玄米粥です。久しぶりの固形物に喜びつつ、注意して、よく噛んでいただく。道場に来る前では考えられないくらいひと口は少ない量で、噛んで噛んで食べる。この頃から一食一食を本当に大切に食べるようになりました。
 9,10日目は、待ちに待った味噌おじや !! 何人もの人が美味しそうに食べて、退寮していった味噌おじやをようやく自分が食べられるようになりました。
 とっても嬉しかった・・・もちろん、美味しかったです !! もう、味わって、味わって、大切に大切に食べました。作り方を教わったので、帰ったら、必ず作ります。

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2017年7月 4日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 25, 12, 29-3 』

・・・『断食日記・H25, 12, 29-3 』

●断食 10日間
 体調が良いからか、予定より早く断食に入らせてもらえることになりました。お腹はいつも空いていました。特に2日目くらいまでは、胃が存在を主張しているかのような感じがあり、空腹を訴えられましたが、ガマン !!
 代わりにテレビで料理番組がやっていれば目は釘付け。談話室にある料理の本も1日中見てたりしました。
 断食に入ってからも目立った症状は出ず、準備食と同じ感じで過ごしました。少しふらつくことがあったり、疲れやすいなぁと感じたり、階段の上りが一気にできず、途中で立ち止まったり、とかはありましたが、体重の減りが緩やかなので、自由時間は散歩、散歩 !!
 あと、断食中の変化で、口の中がとても乾くようになりました。食物を摂っていないので、余計に水分が足りないのかなあと、断食に入ってから、余計飲みづらくなってきて、それでも何とか1リットルは飲んでいました。
 この頃から味覚が鋭くなったのか、それまで美味しく飲んでいた柿の葉のお茶が変な味に感じられ、美味しくなくなった。あと、やたら寒い !! と感じるようになりました。特に断食後半。食べていないからだよ、との事です。それで掛け布団を1枚増やしてくださいました。ありがたかったです。
 とにかく不思議と食べてなくても元気で体が軽くて、外を歩き回っていましたが、自覚の少ない変化がいろいろとあったようです。

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2017年6月27日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 25, 12, 29 -2』

・・・『断食日記・H25, 12, 29 -2』

●準備食 8日間
 11時半、道場に到着、問診の後、すぐに裸療法がスタート。勝手がわからず、戸惑ったけど、同室のFさんに教えてもらいながら、何とか行う。寒い!!
 その後続いて機械療法。これまた戸惑うも意外と気持ち良く、すぐに慣れた、が、温冷浴が問題だった!!  だって、今は冬! もう12月になるという頃でした。
 当然、水は冷たく、本当に入るの! ? みんな、これやれてるの! ? とビックリ、ビックリ・・・。先生からは、始めのうちは浸かれるところまででいいです、とは言われていたが、結局、温冷浴、1日目2日目は、水風呂には足だけしか入れませんでした。
 初日は帰りたいという弱気な気持ちが湧いてきましたが、『郷に入れば、郷に従え』だ! と自分に言い聞かせて過ごしました。
 そんな時、支えになったのが、同じく入寮されている方との会話でした。その時はFさん、Mさんのおふたりがいて、その先輩方にいろいろと、ここでの話をしてもらいました。すごく励みになりました。ありがとうございました。
 その後、すぐにOさん、O原さん、Sさん、と人は増え、にぎやかに。その頃にはもう帰りたいという気持ちはなくなり、1ヶ月頑張るぞ! と思うようになっていました。
 問題の温冷浴は、3日目から水にちゃんと浸かるようになっていました。気合いで、コツとしては、もう、エイヤーと入ってしまうんだよ、というMさんのアドバイスに従って、あとは温泉の方の蛇口をひねって、たくさん温かいお湯を出すことです。
 先生にも言われていましたし、他にも書いている人がいましたが、遠慮は禁物です。お湯の温度が高いと、案外と気持ちいいものです。

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2017年6月20日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 25, 12, 29』

・・・『断食日記・H25, 12, 29』

 そもそも、何故私が断食をしようと思ったのかと言うと、10年ほど前に別の断食施設で断食をした経験があるからでした。当時は本当にたまたまの興味本位で、2週間かけて5日間の断食を行いました。
 断食後、体調が劇的に良くなった私は、いつかもっと長い断食を、できれば10日間くらいやろう ! と心に決めたのでした。しかし、仕事をしているとなかなか難しく、特に大きな病や不調もなかったため、実行には移しませんでした。
 今回、先月に仕事を辞め、次の仕事を探す段になった時、ふと、『断食』の文字を目にし、今ならやれるんだ ! と思い立ち、その勢いのまま断食道場を探し、この西式断食道場へと飛び込んだのでした。
 数ある断食道場の中からここを選んだ理由は、一番体力が落ちなさそうだから、でした。いろいろと療法を行うようなので、ヒマで仕方なかった前回の断食道場より体力が落ちないだろうと・・・。あと、金額が他所に比べ、リーブナブルでした(笑)
 なので、西式健康法自体の知識はほとんどなく、来てみて驚きがたくさんあり、最初期かなり怯えましたが、結果は、ここに来て、本当に良かった !! 私の人生の中で大切な1ヶ月となりました。

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2017年6月13日 (火)

断食道場奮闘記・・・高校生以来の体重です !!

・・・高校生以来の体重です !!

 前述からの男性は、昨日から味噌おじやに入っています。・・・やっぱり、美味しい・・・2年ぶりのおじやですが、やっぱり美味しいそうです。
 回復食、それも玄米粒が入るようになって、断食中にあった少しのやつれ感はあっさり取れています。逆に絞られて精悍さが増しています。
 体重は50年ほど前の高校生以来らしく、笑っていました。そして、まだ底近くを上下して、断食中よりも少ない数字ですが、立ち振る舞いも散歩も楽に力強くできています。順調に回復を続けています。
 明日からはいよいよ普通食が始まります。楽しみに楽しみにされています。

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