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2018年10月23日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記 ・ H 27, 5, 22 』

・・・『断食日記・H27, 5, 22 』

 11日間、大変お世話になりました。昨日、無事自宅に戻り、日々の生活に戻りました。この10泊11日間は、自分の健康のためだけに生活する、とても贅沢な日々でした。
 今回は断食に挑戦することはできませんでしたが、準備食18回、最後のご褒美、味噌おじやを2回頂きました。成果は、体重5.8キロ減。
 足のむくみはすっかり取れ、それだけでなく、肌はすべすべになりました。滞在中、化粧はおろか、化粧水もクリームも使わず、手入れといった事には無縁だったのに、洗顔後の渇きが気になるだけで、それもそのうち肌自身の力で潤うようになっていました・・・驚きです。
 それから、いつの間にか、脚を組む癖がなくなっていました。・・・いろんなことがスッキリしたような気分です。
 元々道場に伺おうと思ったのは、ダイエット目的でした。年頃のせいもあるでしょうが、海外での暮らしで外食が増えたこと、体を動かす機会がめっきり減ったこともあり、体重がどんどん増えてきました。
 もともと膝が悪く、増えつつあった体重がますます膝に悪影響を与えていたことから、膝の手術をしたところでした。膝を治して、できるだけ体を動かして体重を減らすはずが、逆にどんどん増えてしまい、手術後、海外生活もあり、3年間で3キロの増。

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2018年10月 9日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 27, 5, 19 』

・・・『断食日記・H27, 5, 19 』

●開始体重   62.3キロ→57.0キロ -5.3キロ
●スケジュール 準備食4日、断食4日、回復食5日
●断食を終えて
  肌がスベスベになった。胃もたれが消えた。お腹がすごくへこんだ。脚が細くなった。
今回お世話になったのは、ダイエットと身体のデトックスです。そして、結婚したので、これから赤ちゃんを授かるのにベストな身体になっていたかった為。
 うちの家族は、父、母、祖母、従弟、義姉と、この断食道場・健康クラブに大勢がお世話になっています。皆の症状は様々ですが、・・アトピー、ダイエット、子宝、健康・・・全員が漏れなく大成功です。
 特に道場での断食の後すぐに子供ができた義姉ですが、生まれてきた赤ちゃんは100点満点の健康優良児で、他の子供と比べても断トツ !! ということで、思い切ってお世話になることにいたしました。もう3回目だけど !!
 最後に、毎日たくさんの気遣いと助言、ひとりひとりに合わせた食事、ありがとうございます。また、お世話になるかもしれません。そして、一緒に頑張った同志の皆さん、楽しいおしゃべりとか、辛い時に声をかけてくれてありがとうございました。皆さんがいたので、乗り切れたと思います。

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