« 断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 27, 5, 19 』 | トップページ | 断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 27, 5, 22 -2/2 』 »

2018年10月23日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記 ・ H 27, 5, 22 』

・・・『断食日記・H27, 5, 22 』

 11日間、大変お世話になりました。昨日、無事自宅に戻り、日々の生活に戻りました。この10泊11日間は、自分の健康のためだけに生活する、とても贅沢な日々でした。
 今回は断食に挑戦することはできませんでしたが、準備食18回、最後のご褒美、味噌おじやを2回頂きました。成果は、体重5.8キロ減。
 足のむくみはすっかり取れ、それだけでなく、肌はすべすべになりました。滞在中、化粧はおろか、化粧水もクリームも使わず、手入れといった事には無縁だったのに、洗顔後の渇きが気になるだけで、それもそのうち肌自身の力で潤うようになっていました・・・驚きです。
 それから、いつの間にか、脚を組む癖がなくなっていました。・・・いろんなことがスッキリしたような気分です。
 元々道場に伺おうと思ったのは、ダイエット目的でした。年頃のせいもあるでしょうが、海外での暮らしで外食が増えたこと、体を動かす機会がめっきり減ったこともあり、体重がどんどん増えてきました。
 もともと膝が悪く、増えつつあった体重がますます膝に悪影響を与えていたことから、膝の手術をしたところでした。膝を治して、できるだけ体を動かして体重を減らすはずが、逆にどんどん増えてしまい、手術後、海外生活もあり、3年間で3キロの増。

|

« 断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 27, 5, 19 』 | トップページ | 断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 27, 5, 22 -2/2 』 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/6341/74459585

この記事へのトラックバック一覧です: 断食道場奮闘記・・・『断食日記 ・ H 27, 5, 22 』:

« 断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 27, 5, 19 』 | トップページ | 断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 27, 5, 22 -2/2 』 »