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2018年7月24日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食4日、ー9.7キロ

・・・断食4日、ー9.7キロ

 先日、大分市から来られていた女性が、初めての断食を終えて楽しそうに帰られました。準備食5日、断食4日、回復食4日の療法スケジュールでした。
 ご自身、初めての断食という事でかなり不安なご様子でしたが、療法を始めるといろいろと体の変化を実感された様子で、不安も解消していったようです。
 仕事の関係からかパソコンとスマホの使い過ぎで、指の痛みがひどくて・・・、そして毎日の散歩で足裏の痛みがひどくて・・・、それが数日の療法でなくなったそうです。以後は、熱心に療法と散歩をされていました。
 そして何よりの嬉しいご褒美は、計13日間の療法でー9.7キロの減量を成し遂げました。毎日、時間を惜しんで散歩に行かれていましたが、道場ではほとんどの方が同じように毎日散歩に行かれます。
 そして4日間の断食、回復食、断食中も体の疲れもなく、元気に療法を続けていました。一般的には4~5キロ程の減量が普通だと思いますが、9.7キロです。私たちから見ても本当に望外の数字です。
 準備食の頃から、毎日数百グラムのペースで落ちていっていました。それが頑張る糧にもなったわけですから、いいのですが、ご本人も大きな欲が出てきて、後100グラム以上の減量を願って、さらに熱心に療法を続けていました。
 この100グラム落ちが数字の大台を切ることだったわけです。結局、今回は100グラムだけ足りなかったわけですが、ー9.7キロ自体が大きな望外な数字です。 
 次回への楽しみという事で、そのためにも帰られてからの食生活が大切です。食べることにも大きなエそネルギーを使う事も理解されたでしょうから、そうしたことに慣れる事にも少し時間がかかります。

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