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2018年5月29日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食中はこんなもの・・・

・・・断食中もこんなもの・・・

 今週に入り、昨日、本日、そして明日と続けて、3人の方が回復食に入られます。内、おふたりはすでに何回か来られている方々です。
 もうおひとりの女性が、今回初めての10日間の断食をされました。普段から食事に注意を払い、玄米食、肉を食べない・・・病院にかかる事もなく、膝の痛みはありますが、それなりに健康的だったようです。
 お歳は78歳、9日間の準備食、そして10日間の断食を終えました。一番の悩みだった膝の痛みは準備食の間になくなり、あまりできなかった散歩も、毎日続けられています。
 準備食の間から、熱心に療法を続けられて、初めての断食も、そう大きな問題もなく、普通に終えるのではと説明していましたが、それ以上の軽快な状態でした。
 断食中の特有の症状もなく、体調も何ら不安もなく、何よりご本人が・・・断食中もこんなものですか・・・と、もう少しきついかと、予想していたようでした。それでも体の変化は、いろいろと感じられているようです。
 ・・断食を楽に終える・・、これもある意味、普通であり、ご自身の体に自信が持てる何よりの証です。
 今日から回復食です。また断食とは違う体感もあります。楽しみにしています。

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2018年5月15日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記 ・ H 26, 9, 30 』

・・・『断食日記・H26, 9, 30 』

 私、今回初めて断食道場にお世話になろうと思ったのは、高年齢(79歳)になりますと、あちこちと痛みが出て、この先何年生きるかわからないので、少しでも痛みが軽くなればと思って、お世話になろうと決めました。
 血圧が思うように下がらずに、断食になかなか入れず、・・・でも5日間の断食をすることができました。断食中は先生に優しく『ゆっくりでいいですよ・・・』とたびたび声をかけていただきまして、また奥様にもいろいろとアドバイスをしていただきまして、ありがとうございました。
 私が5日間の断食ができたのも、先生と奥さまの励ましのおかげだと思っています。今も血圧は朝晩計っていますが、120前後です。
 またチャンスがあったら、お世話になります。入寮の皆様にもよろしくお伝えください。

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2018年5月 1日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食10日、宿便?

・・・断食10日、宿便?

 先日10日間の断食をやり終えた女性が、今日で回復食の3日目を迎えられています。今回で3回目のご縁となります。過去2回は2日、3日の断食でしたが、今回は仕事の変わり目で日程が取れたようで、満を持しての10日間断食となりました。
 準備食の頃から、近くで注意しながら見ていたのですが、療法は積極的にこなし、何事にも熱心でした。体調も断食に入っても順調で、毎日、散歩を日課のようにされていて、予定通り元気に終了されました。
 体の変化は回復食に入ってから実感されている様子です。とにかく味覚、特に匂いに敏感となり、さらに断食の終わりの頃から、やたらと便が出始めて、しかもやたらと臭い。
 ・・・準備食の頃から順調に排便は続いていたのに、しかも10日間近く何も食べていないのに、ここ数日、けっこうの量の排便が続いている。。いったいどこに溜まっていたの?、しかも臭いが強烈過ぎてという事は間違いなく古い便、いわゆる宿便?・・・
 色はまだ俗にいう便色ですので、まだまだ西式的には宿便とはいきませんが、一般的には充分な古便、宿便です。言葉の分け方にこだわることはありませんし、断食は、ある意味これが目的でもあるのです。
 宿便が出ると思いのほか体力を消耗します。道場の断食日記の中に、この宿便を出された男性の体験談が書かれていますが、いつ読み返してみても感動を覚える名文です。
 まだまだ回復食の入り口です。断食後の食べることによってわかる体の変化を実感すると思います。

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