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2016年11月22日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記 H25, 4, 23』

・・・『断食日記 H25, 4, 23』

 今回は、先月末で43年間のサラリーマン生活を終え、4月から第3の人生のスタートなので、体重を減らし、リセットするために来ました。過去13年間で4度目の断食です。何回もリバウンドした体重を減らし、今後はそれを維持し、これからの人生を楽しむためです。
 準備食5日、断食5日、回復食5日で、計15日間。
断食に入ってから、2~3日はきつかったですが、何とか15日間を終えました。何と ! 初めて、69キロ台に体重が減少しました。
 初めてこちらにお世話になった時が84キロでしたから、足掛け13年間ですが、約15キロ減少したことになります。ひとまず、目的は達成。糖尿病には投薬なしでいけるように食生活を改善するぞ !! 健康寿命の延伸、これからです。
 断食、回復食に入っても、1日、1万5千歩歩行運動し、断食終了時からも体重は増加していませんでした。本当にありがとうございました。
・・・一杯の味噌おじやに涙落ち、・・味噌おじや噛みしめいただくダルマ草・・・

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