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2016年6月14日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食、ー4.5キロとー5.2キロ

・・・断食、ー4.5キロとー5.2キロ

 前述のおふたりは昨日、帰られました。
 ・・・首も腰も膝も全然痛くない、快調です・・・と。とにかく断食の後半からは私たちから見ても、本当に元気でした。さらに回復食、そして普通食になると、元気さが増していました。77歳、余裕の中で初めての断食を終えられました。最初の目標でした減量はー4.5キロ。
 そして、階段が一段ずつ交互に足を出して、普通のように降りられるようになれば・・・とは思っていたのですが、ご本人に最終日に確認したところ、・・・少し無理をすれば降りられるけれど、まだ安定していないので危険防止のために一段ずつ足を揃えて降りています。それでも降りるスピードは速くなったし、痛みも感じない。その代わり、寝た姿勢からそのまま起き上がれるし、本当に体が軽く、楽になりました。・・・とのことでした。
 75歳、ー5.2キロ。
 おふたりとも体が動きにくい中でも、個別にご指導した療法を熱心に続けられていました。次回はもう少し長い断食を希望されています。
 今日の道場はおひとりの女性が初めての断食に入りました。そして明日には、おふたりが新たに断食に入られます。
楽しみが続きます。

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