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2016年6月 1日 (水)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 24, 11, 23』

・・・『断食日記・H24,11,23』

 今年の夏前に、去年履いた夏ズボンを出したところ、腹周りがぜんぜん入らなくなっていた。何で? 私は後期高齢者だし、食べる量も若い時に比べたら少なくなっている。高血圧と糖尿病の薬のお世話になっている。
 何で体重が増えたのかわからぬが、いずれにしろ、増えた体重をなんとかせねばならぬ。新しいズボンを買うか、腹周りを減らさないと夏を過ごすことができない。ズボンはともかく、体重を減らすのは食べない事だが、意志が弱い私はダメだろう。
 やはり断食を監督の下でするのが一番と考えた。何処がよいか。昔、父親の友人がやっておられた西式健康法がよいと考えた。探したら、別府市にあることが分かった。別府なら自宅から遠いし、意志の弱い私でも逃げだす事もできないだろう。とにかく15日間でお願いした。
 別府氏は中学3年の修学旅行以来で、60年ぶりである。昔のことはともかく、山と海に挟まれた空気のよいところが気にいった。JR別府駅からも近い小さなお宮の横にある断食道場は大変フレンドリーなたたずまいで、先生に西式の哲理を教えていただいた。
 念願の体重減らしは、最初の4日間で約4キロ減ったが、これはむくみと便が出たからだろう。そして食事療法だけの15日間で7キロ弱減らすことができた。家に帰って、体を動かすのが楽になった。駅の階段を降りるのに神経を使っていたが、さほど気にならなくなった。
 都会で以前の不健康な生活に戻ってしまう事に気をつけているが、半年に1回断食をして、身体、精神共にリセットする必要があると痛感している。ありがとうございました。

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