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2016年4月26日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食5日、ー9キロ

・・・断食5日、ー9キロ

 前述の女性は、もう少し落としたいと午前中、午後、そして夜と、時間の許す限り歩いていました。それでも改善している消化吸収の良さに驚きながらも、頑張っておられました。
 一時は数百グラムほど増えていましたが、思いが通じたのか、帰られる時はちょうどマイナス9キロでした。平均よりは3キロ程は多いマイナスの数字です。
 後は帰られてからの生活の改善です。続けられるところから続けたいとの思いのようですので、楽しみにしています。
 さて、いよいよ賑やかな連休シーズンです。今年はいつも以上に、見知ったお顔が多いようです。昨年からの連続の方も4名おられます。・・・楽しみにお待ちしています。

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2016年4月19日 (火)

断食道場奮闘記・・・望外、ー8.9キロ

・・・望外、ー8.9キロ

 前述の女性は最終的にはー4.2キロで帰られました。ご本人的には数字としては少し物足りなかったようですが、それでも、鏡で見て、顔は小さくなったと、そして体のシルエットも一回りは小さくなったと嬉しく、感じられているようです。
 断食中はもとより、回復食に入ってもよく歩いていたようでしたが、なかなか数字が素直ではなかったようです。
 それでも帰ってから、できるところから西式の生活を続けられるとの思いのようです。次にお会いできるのを楽しみにしています。
 そして、ちょうど同じ頃に断食をされていた東京から来られている女性が5日間の断食を終えました。初めての断食ですが、毎日、元気に歩かれていました。
 今日で回復食の2日目ですが、すでにー8.9キロ。少し望外の数字です。そして、それにも増して、固かったお腹は柔らかくなり、何より小山のようだったお腹が少し谷になってきています。初めは痛かった足の裏も、そして腰骨の痛みも、療法と共に軽くなり、体調、体質の変化を少し実感しているようです。
 私たちから見ても、指導していることは熱心に実行しているし、遠くから見ていれば断食中も十分な体調でした。さすがに残りの日数は回復食ですので、ー10キロまでは少し難しいかもしれませんが、・・・さてどうなりますか。  ・・・私達も楽しみにしています。

・・・先日から、熊本から始まった地震が大分県、道場のある別府市にも少し影響を与えています。元々、別府は地震の少ないところなのですが、さすがに16日の本震は少し長く揺れました。それでも深刻なものとは感じなかったのですが、皆さんも一緒にTVで情報を見ていたそうです。
 翌朝に見てみると、棚の荷物が少し落ちてはいましたが、その程度です。道場の周りも普段と何ら変わらない様子でした。以後、3程度の揺れが何回かありましたが、短い瞬間の揺れです。
 まだ完全に終息したわけではないのでしょうが、道場も、街の雰囲気も以前に戻って、落ちついています。

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2016年4月12日 (火)

断食道場奮闘記・・・4ヶ所目の断食

・・・4ヶ所目の断食

 今日、四国の愛媛県から来られている女性が3日目の断食の日を迎えました。道場とは今回が初めての縁なのですが、断食に関しては、今回で4回目、4カ所目の体験になるそうです。ただ完全に物を取らない断食は、今回で2カ所目だそうです。
 ご希望は、とにかく減量と体重増加に伴う体調不良の改善・・・とのことでした。しかし、今日の時点では、まだご自身の希望のダイエット数字には届いていないようで少し残念がっておられましたが、確かに道場の平均から見ても2キロ前後足らない数字でした。
 それでも不思議と体調は前より明らかに軽いし、良いし、顔も一回り絞られて小さくなったし、ほてり感もなくなったきたと感じられています。体感的には今のマイナス数字以上に落ちている感覚なようです。
 さて、断食も後残り1日となりましたが、今日は、歩く事、療法をする事、・・・少し発破をかけましたから、明日の数字はどうなりますか。
 それでも、おそらく帰られる時には、身体の変化の実感に実際のマイナスの数字が追いついてきているとは思いますが、・・・楽しみにしてみます。

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2016年4月 5日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食7日、ー9.6キロ

・・・断食7日、ー9.6キロ

 前述の男性は、昨日、帰られました。断食7日、ー9.6キロでした。回復食に入っても体重は少しずつ落ちていたのですが、回復食4日目あたりから数字が変わらなくなり、ついに数百グラム上がり始めて、このあたりが限界かと話していたのですが、最終日の数字はー9.6キロでした。
 ご本人が何より驚いていました。・・・数十年前の学生時代の数字、悩まされていた食べ過ぎの数字も改善されているはず、楽しみ。・・・
 ・・・今までに数回やった2日間の断食とは、今回の7日間の断食では明らかに違う。始めは不安もあったけれど、そうきつくなく、問題もなく、7日間の断食もできたし・・・ 帰られてからも、今まで以上にできるところから続けていきたいとの事でした。
 そして、明日から、お2人の方が断食に入られます。それぞれ4日間と10日間の断食予定です。10日間の男性は、初めての断食挑戦となります。  少し近くから見守りたいと思っています。

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