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2015年3月31日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H 22, 8, 17』

・・・『断食日記・H22,8,17』

 ダイエット目的でやって来ました。9日間で、約6キロの減量となりました。でも一番の収穫は、食べ物への価値観が変わったことです。食べ物が、自分にとってどんなに重要か、身に染みてわかりました。
 そして、多くの方と交流できて、すごく楽しかったです。本当にいろいろなお話を聞けました。
Oさん、たくさんのことを細かく教えてくださり、ありがとうございました。
Cさん、たくさんのお話ができて、とても楽しかったです。ありがとう、また、
          ここで会うかもネ・・・。
Hさん、絶対、元気になって、帰ってくださいネ!!!
先生、奥様、ありがとうございました。

・・・生まれて初めての断食を3日間、元気にやり終えました。

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2015年3月24日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食10日、-12キロ

・・・断食10日、-12キロ

 前回以来のここ一週間で、長い人で10日、短い人で1日の、計6名の方々が断食を終えられました。
前回は食事療法だけでしたが、今回は何とか1日だけでもと、断食を指導。前回以来、家でもできるところから実行されていたこともあり、1日とはいえ、元気に終了。これで断食の不安も解消した様子で、次回が楽しみです。
 今回は娘さんを伴って、断食4日に挑戦。今回で3回目となりますが、初回から・・・心配していたけれど、何の問題もなく、楽です・・・余裕の中で断食をされていますが、今回も同様でした。初めての娘さんも元気で、・・毎日、散歩に連れ出されて、ついていくだけでした・・と。
 長崎から来られた初めての女性は、何とか1日の断食を終えました。初めての断食への不安を心配されていましたが、最初の身体の反応に対応できず、1日で終えました。しかし、今日の初回の回復食ですっかり元気を取り戻し、・・・もう少しやれるかもしれない・・・と。次はご夫婦で来たいとの事ですが、楽しみです・・・。
 前回登場の10日間の男性も元気に10日間を終えられました。断食の後半は、身体の乱れもなく、療法を淡々とこなし、散歩をして、落ちついた日々を過ごしていました。そして、今日から玄米粒の回復食に入りました。少しずつ量も多くなり、4日間続きます。
 玄米重湯の4日間と違い、明らかに身体に力が付いてきます。今日から本格的な回復食です。何より、ご本人が一番実感しているようです。・・・歩いていても、自然にスピードも速くなっているし、疲れ方が違う・・・と。今日現在、-12キロ、そろそろ落ち止まりかな、もう少し、落ちるかな・・・。散歩次第です。
 3日間の男性も余裕の中で断食を終えて、先日、退寮されました。-6キロ、望外な数字に驚いていました。
そして、今日から5日間の予定で、横浜から来られている女性が断食に入りました。彼女もすでに何度となく、断食を体験されています。お仕事柄、食事が不規則で、ついつい食べ過ぎてしまって、その過ぎた分を減らしに来られる感じです。
 皆さん、縁ができて、断食道場の門を叩く。

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2015年3月17日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食8日目、断食継続中

・・・断食8日目、断食継続中

 7日間の断食を終えた女性は今日、退寮されました。回復食に入っても順調に回復されて、とどまる事もなく一日一日、ひたすら回復の階段を上っていました。帰られる時の数値も平均以上のもので、熱心に続けられていた療法への熱意が実を結んでようです。 
 先週に7日間の断食に入られた女性も今日から回復食となりました。多くの悩みを抱えていましたので、注意して見守っていたのですが、お手伝いすることもなく、思いのほか、順調に元気に終えられました。 
 調子もいいので今日まで1日延ばして8日間にしようとの思いもあったのですが、今朝に宿便らしきものが大量に出た様子なので、回復に時間をかける為に本日から回復食としました。準備食とも、断食とも違う7日間が新たに始まります。
 そして今日からもうお一人、回復食に入られました。今回は時間がなくて、2日間の断食でしたが、すでに断食10日を達成されている方です。楽に余裕をもって、簡単に断食を終えました。
 最初は5年ほど前でしたが、ひどいアトピーで悩んでいました。それから数回の断食を重ねて、今回は、誰もアトピーで悩んでいたとはわからなかったようです。・・・今回はダイエットです・・・苦笑されていました。
 そして、道場では、今、お二人の男性が断食中です。10日間の断食予定の男性は、今日も8日目の断食を続けています。断食4日目くらいに少し反応が出てきて、少し戸惑っていましたが、以前から気になっていたところらしく、驚きと共に納得されていました。それも2日ほどで解消し、今は順調に日々を重ねています。
 準備食の後半から、顔が、そして断食に入って首筋にと改善がみられ、落ちついた肌ができてきています。ご本人もその変化を実感している様子で、熱心に療法を続けられています。
 そして、新たに今日から男性が3日間の断食に入られました。10年ほど前に一度断食をされています。40歳になったし、少し体重が増えてきたし、数値も少し悪くなってきたし、・・・と、来られました。  

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2015年3月11日 (水)

断食道場奮闘記・・・7日間の断食が終了

・・・7日間の断食が終了

 前述の女性は7日間の断食を終えて、今日から回復食に入りました。最初の数日は少しむかつきや胃の痛みに悩んだ様子でしたが、あっさり乗り越えられて、最後の3日間は爽快だったようです。それも普段から時として起こる症状だったようで、納得はされていましたし、・・・本当に普段の悪いところが出る・・・と驚かれていました。
 体力的には立ちくらみもなく、散歩もできた様子で、・・・7日間も食べていないのに、こんなものですか・・・
本当に熱心に療法をされていましたし、別段、注意を要するところもなく、60歳を過ぎた年齢を見ても、立派な断食7日間でした。体重も-6キロ、初めて体験する数字のようで、・・・それでもそんなに体力的に大きな落ち込みもない・・・との感想でした。
 回復食に入って、少しずつ食事の質量も増えてくるにつれて、いろいろな身体の改善を実感すると思います。視力が少し良くなってきた、とは断食に入る前の最初の実感でしたが、私達も楽しみにしています。
 そして、今日から新たにお二人の方が断食に入りました。共に初めての断食体験です。少し悩みを抱えていますので、断食7日、10日が目標です。すでに少しずつ改善も見えてきているようですが、まずは身体が断食に慣れていく3日間です。

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2015年3月 4日 (水)

断食道場奮闘記・・・断食の季節、到来

・・・断食の季節、到来

 今日の道場は、お二人の方が断食中です。今年は今まで珍しく5日以上の断食をされる方がいなくて、少しのんびり気味でしたが、ようやく道場も、断食の季節の到来です。
 昨日5日の断食を終えた男性と入れ替わるように、今日から熊本から来られている女性が7日間の断食に入られました。・・・生まれて初めての断食で・・・いろいろと不安もあるでしょうが、来られてから熱心に療法を続けられています。わからないことや不安な事、療法の事まで熱心に尋ねられ、療法を続けようという熱意が伝わってきます。
 少し婦人科に悩みはあるようですが、日常的には何ら問題もなく、ご自身としては、元気という思いはあったようです。それでも還暦も過ぎると、こまかな身体の変調も出てきて、身体の大掃除のつもりで来られました。
 すでに少しずつ体の変化も出てきているようです。楽しみなわくわくする断食7日間になると思います。 

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