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2015年1月27日 (火)

断食道場奮闘記・・・2015年の初断食

・・・2015年の初断食

 今年初めての断食が開けました。2日間の断食でしたが、今年初めての断食は隣の市の女性でした。1年半ほど前からのお付き合いになります。最初の縁は、ここ数年で?キロ以上も増えたので、何としても落としたい・・とのことでした。
 近い事もあって、仕事を調節して7日間、断食2日ほどの予定で、数回来られています。日程的に長い断食をして、一度に10キロ前後の体重を落として、というわけにはいきませんので、数キロずつ落とすことになります。
 後は、家での継続次第だったのですが、最初の頃はなかなか西式健康法に馴染めない様子で心配していたのですが、できるところから続けられたようで、来られる度に前回の体重を維持できていて、本当にその頑張りに驚いています。
 減量目的で、一直線に体重が落ちるのは、その維持も含めてなかなか難しいものです。道場で何キロか落ちて、家で少し前後して、安定して、また何キロか落ちて、安定して・・・こうして階段型に落ちるのが、維持もしやすく、ある意味、理想的です。
 道場では、一回の入寮で数キロのマイナスでしたが、家でも維持されて、来られる度に足し算となって、その結果が、今の-15キロ程の減量です。希望している体重に、後もう少しのようですが、併せて健康も手に入れています。

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