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2014年11月25日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食4日間、ー5.8キロ

・・・断食4日間、ー5.8キロ

 今日、4日間の断食を終えた女性が帰られました。今回が2回目の断食です。数年前の初めての前回も元気に終えられたようでしたが、今回も充分に余裕の感じられる元気な4日間でした。
 家でも、できる範囲の西式の生活法を実行していたようですが、・・・お陰で薬いらずで体調はいいのですが、少し太りました・・・との事でした。
 今回は4日間の断食でー5.8キロ。平均以上の数字で、ご本人も満足な様子ですが、家でも節制して体重をもう少し落としたいとの思いのようです。今年いっぱいは回復に努めれば、指導しました家での定期的な食事療法で充分に落とせるはずです。
 ・・・前回の帰る時はいつも通り化粧もしましたが、今回は少し理解して何もつけずにスッピンで帰ります。でも肌はスベスベで化粧の必要がないみたいです。家でも最低限の化粧を心がけて、肌を大切にします・・・

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