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2014年3月11日 (火)

断食道場奮闘記・・・今日で-12キロ

・・・今日で-12キロ  引き続き経過報告です。 今日ですでに回復食13日目です。そして今日から普通食のメニューに入りました。断食中もそうだったのですが回復食に入っても、本当に驚く事ばかりです。  回復食に入ると、多くの人、ほとんどの人ともいってよいのですが、食べ始めて何日かすると、俗に言うところの・・食い疲れ・・を訴えます。食欲はあるのだけれど、お腹がいっぱいで食べ物が入らない。ただそれも1日たてばまた順調に食べられるようになります。  少しゆっくり走って立ち止まって、今度は少し速く走って、また立ち止まって・・・こうした事を繰り返しながら回復食で体に力をつけさせていくわけです。  事実、6日間の断食を終えて今日から回復食に入った女性は、すでに夕食時には・・・お腹一杯で何とか食べました・・・と不思議がっていました。こうした事が普通なのです。  しかし前述の女性は、少しゆっくりした歩みから始まりましたが、立ち止まる事なしに1日単位でスピードアップして、順調に回復の道を走っています。それでもさすがにようやく昨日、今日あたりは少し数字的には停滞していますが、本当に順調です。  体重も玄米粒が増えてくるにつれて少しづつ増え始めることが普通で、味噌おじやの頃には1キロ近くの増加が平均された数字です。それを抑えるためには部屋での療法と散歩をすることです・・・と皆さんには指導しているのですが、それでも限られた時間での療法と散歩の少しの運動量では、断食後の改善された吸収力には及ばないのです。相当のハードさが要求されますが、今度は体の体力の方がまだ追いついていかない事が多いのです。  数日前に300gほど増えていましたが、今日もそのままの数字を維持しています。今日の時点で-12キロ、初めから今の数字台が希望で、頑張って来られましたが、もうひと頑張りです。  

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