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2014年2月11日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食6日、ー8キロ

・・・断食6日、ー8キロ

 前述の女性は、予想通り順調に元気に断食を終えました。前回が断食5日、今回が断食6日でしたが、大きな違いはなかったようです。体重面は前回がー6キロ、今回がー8キロ。充分に満足されています。
 前回の断食後は、順調に体重も体調も維持されていたようですが、仕事のストレスなどから急に過食がひどくなり、少し体重が増えたようです。
 しかし、いつも皆さんにも説明していますが、断食後に急に増えた体重は、いわば体重のバブルみたいなものですから、早い時期であれば、短い断食で比較的早く落ちやすいのです。
 帰られてからも、できるものから西式健康法を続けていたようですが、後5キロ程のマイナスがご自身の理想とする体重のようです。西式的にもそれが理想体重ですので、そのためにも帰られてからもう一歩の西式健康法を続けてください。

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