« 2014年1月 | トップページ | 2014年3月 »

2014年2月25日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食奮闘中、断食13日目

・・・断食奮闘中、断食13日目

 前述の女性は、余裕で10日間の断食を終え、今日はすでに13日目の断食を迎えています。10日の断食を超えても、・・・少し体力が落ちた・・程度で毎日の散歩は続けています。
 体全体のシルエットは明らかに小さくなり、お腹周りは寝た姿勢でも盛り上がりはなくなっています。体的にはまだまだ改善できていない個所はあるようで、首が痛いとか、尾てい骨が痛いとか、言われていますが、まだ療法が始まってわずかに20日ほどです。数十年の堆積疲労がすべて解決というわけにはいきません。
 それでも、長年に渡り、悩みの種だった症状に明らかな変化、改善がみられ、それが断食を続ける大きな力になっているようです。体重も昨日まででー10.5キロ、体重が落ちるペースは少し小さくなりましたが、今はまさに身を削る大切な100グラムなのです。
 断食を体験されている方々が一様に言われる言葉に・・・食べていないのに何とかなるものですね、普段でも食べたくない時は食べなければいいんだ・・・と。
 一度、断食を体験すると、一食ぐらい抜いても大丈夫という思いが自然に出てきます。この自然な思いが、日常生活の中での過食に対する一つのブレーキ役になるのではと思います。
 それでも、元気だと言っても、普段のようにはいきません。程度の差はありますが、きつい事はきついのです。その中で、ご自身なりに精いっぱいの頑張りを続けています。療法も熱心に実行され、体調面や身体が発する数値も、こちらから断食を中断させる要因は何もありません。
 断食奮闘中です・・・

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月18日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食奮闘中、ー8.4キロ

・・・断食奮闘中、ー8.4キロ

 道場には、今日で6日目の断食をされている女性がおられます。名古屋から来られました。本格的な断食は今回が初めてです。
 少し体調不良を抱えていたのですが、療法が始まると、身体が軽い、動きが軽い・・・と体調の変化に驚いていました。
 断食に入っても、大きな壁もなく、準備食の時と変わらない体調で、順調すぎる様子で毎日過ごされています。昼の自由時間は毎日のように2時間ほどの散歩もされています。
 ・・・毎日、食べないといけないと思っていたけれど、食べなくても何とかなるものですね、しかも食べていた時よりも身体は軽い。言われていた立ちくらみもむかつきもないし、ただ首の改善が遅いようで・・・
 今のところ、療法は個人的にも熱心に時間を惜しんでやられていますし、注意する点も指摘する点もありません。このまま10日間の断食を元気に終えそうです。当面の目標は断食10日間ですが、できれば14日間が希望のようです。まずは10日間をきちんと終えることです。後の4日間はまた違う領域ですし、それからの事です。
 断食に入って、長い間、変化のなかった症状の改善もみられているようで、それも大きな励みにはなっているようです。体重も今日でー8.4キロ、当面のー10キロも充分にクリアーできそうです。
 ・・・日々、元気に断食奮闘中です。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月11日 (火)

断食道場奮闘記・・・断食6日、ー8キロ

・・・断食6日、ー8キロ

 前述の女性は、予想通り順調に元気に断食を終えました。前回が断食5日、今回が断食6日でしたが、大きな違いはなかったようです。体重面は前回がー6キロ、今回がー8キロ。充分に満足されています。
 前回の断食後は、順調に体重も体調も維持されていたようですが、仕事のストレスなどから急に過食がひどくなり、少し体重が増えたようです。
 しかし、いつも皆さんにも説明していますが、断食後に急に増えた体重は、いわば体重のバブルみたいなものですから、早い時期であれば、短い断食で比較的早く落ちやすいのです。
 帰られてからも、できるものから西式健康法を続けていたようですが、後5キロ程のマイナスがご自身の理想とする体重のようです。西式的にもそれが理想体重ですので、そのためにも帰られてからもう一歩の西式健康法を続けてください。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月 5日 (水)

断食道場奮闘記・・・3回目の断食

・・・3回目の断食

 今、福岡から来られている女性が断食をされています。今日で断食3日目、6日間の断食の予定です。今回で3回目の断食になります。
 2年前に初めて来られて、春に1日の断食、その年の秋に再度来られて、5日間の断食をされました。その後は道場で減量した体重は維持できていたようでしたが、今年になって仕事のストレスからか、少し戻ったようです。
 今回、すでに5キロのマイナスです。断食は大きな落ち込みもなく、元気に過ごされています。
・・・昨日が少しきつかったけれど、今日はすっかり元気です・・・早速散歩に出かけられていました。
 3回目の断食で、断食の最初の壁もすんなり乗り越えられたようです。後はこのまま元気に終えられると思います。体重を落としたいようですから、部屋でも療法して、時間を見つけて歩くことです。
 前述の女性は、夜を普通以上に熟睡をして帰られました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2014年1月 | トップページ | 2014年3月 »