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2012年12月18日 (火)

断食道場奮闘記・・・『断食日記・H15, 10, 30』 2

・・・『断食日記・H15, 10, 30』 2

 断食後は、配慮の生き届いた回復食で日一日と体力がついてきた。夢にまで見た噂の「味噌おじや」は計6回いただいたが、飽きることなく一粒残さずに舌鼓を打った。
 回復食後の普通食は、先生のご指示に従って3日間以上取ることにした。毎日、ワクワクして食事時間を待ちわびた。時間的な制約で、普通食を短縮して退寮される人も多いようだが、特に断食が初めての人には、割愛せずに楽しまれる事をお勧めしたい。
 退寮後が本当の健康へのスタートなのだから、この味、素材、量を頭と腹に覚えさせておくと、退寮後の食生活に不安はない。
 途中、長いとも感じた道場生活も、過ぎればわずか1ヶ月と1週間。半世紀以上溜め込んだ古便が徐々に溶け剥がれて、腸が動き始め、苦しい腹部の膨満感からも解放され、無臭快音のガスも出せるのが爽快だ。これで『薬漬け』になる恐怖は去った。

★沖縄からのご報告
 退寮後20日余を経て、体重は退寮時の40キロの線を維持。朝晩、温冷浴と裸療法、金魚運動を続けています。退寮直後は猛烈な食欲のために過食となり、下肢と顔に浮腫みがありましたが、先生のご助言通り節食したら1週間で治まりました。
 今でも沖縄は真夏のようで、最近、冷房のせいで風邪気味になりましたが、裸療法と温冷浴をしたら、すっきりしたのでその効果にびっくりしました。

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