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2009年12月19日 (土)

断食道場奮闘記・・・マイナス12キロ。

断食道場奮闘記・・・マイナス12キロ

 当初の予定の7日間の断食を1日延ばして8日間の断食を終えました。今日はすでに回復食3日目です。初めての断食でしたが、ご本人も驚くほどの元気さでした。体重はマイナス12キロ、もう少し落ちそうです。
 しかし、元気といっても、普段のようにはいきません。散歩も普段に比べれば、歩く速さもゆっくりですし、力も出ない。それでもご本人が・・・元気です。変わりません。・・・と言えるほどの体調だったわけです。
 断食はこうしたプラス思考が非常に大切です。一言で『きつい』と言っても同じ物差しでその程度を測っているわけではありませんので、人が同じ言葉を言っても、その程度は皆さん違うのです。そこには人の性格と言うものが影響します。我慢強い人、我慢強すぎる人、すぐに弱音を吐く人、弱音の言葉は出ても強い人、・・・・・さまざまです。
 だからこそ、血圧、脈の正確さ、強弱、眼力、体形、立ち振る舞い、言葉、・・・客観的数値とそうした体貌を注意深く観察しながら、断食を指導していくわけです。
 断食が元気に楽にできる方法は、このプラス思考を持つことです。そしてそれが断食の効果もより大きくしてくれるのです。断食中は暗示が効きやすいのです。自律神経が安定してくるのです。
 良くなる・・・善くなる・・・能くなる・・と常に思うこと。これが西式健康法の心の基本です。
 

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