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2006年1月23日 (月)

断食道場奮闘記・・便秘・1

 今日は少し恐縮する内容です。減量という点においても、大いに関係がありますので、しばらくお付き合いください。
 今、多くの方は便秘をしています。2~3日に1回の排便とか、1週間に1回という方もおられます。さすがにこういう方は便秘をしていると認識をしています。それがお腹が張ったりして、体調に悪影響を及ぼしてきているな・・と感じている方は下剤を飲んでいます。そして下剤を飲まないと大便が出ない・・・。そういう日々のようです。
 ところが1日1回、朝にきちんと排便がある方は便秘をしていません・・・と言われます。しかし、そうでしょうか。素人考えでも、普通は1日3食食べます。消化時間もそれぞれに似たようなものです。すると朝1回の大便はいつのものでしょうか・・・。3回食べているのであれば、3回の排便があっていいのではないですか。もし3回の分がまとめて1回で出てしまうのであれば、量はどうですか・・・こういうやり取りを続けていくと、だんだんに認識が変わってきます。
 事実、道場に来られて、1日2食となり、食べる量も明らかに少ないのに、大便だけは退寮する日まで出続ける。多くの方は入寮して数日たって、ある程度量も出て、しばらく排便を催さないと・・・腸も空っぽになった・・・大便は出てしまった・・・と思うのです。ところがまた何日かで排便が始まります。今度は前より量は少なくなることもありますが、色が違ってきます。まして何も食べていない断食の間でも排便が起こります。これはどこに入っていたの・・・ある意味、便秘、大便と言うことを最も意識する瞬間かもしれません。
  しばらく続きます。

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